田嶋直美(たしまなおみ)です。
最近、身体が酵素を欲してます。
ちなみにワタシ
タンパク質摂りたいなぁ・・・
あの食材からあの栄養素摂りたいなぁ・・・
と、こんな感じでカラダの声が聞こえ、
それが食欲なのです(笑)
ワタシたちの美しさや
健康を維持するためには、
日々細胞たちを更新していく必要があります。
代謝ですね。
そのためには酵素は欠かせません。
酵素はいわゆる触媒。
消化や美しい肌、髪、爪・・・
全てに触媒が必要です。
ではないと、一万年たっても
新しい肌に生まれ変わりませんからね(*´艸`)
酵素は有限だから
その使い方で老化の進行にも左右する。
そして40歳を過ぎた頃から
急激に減っていく酵素。。。
なのに、ワタシたちは
酵素貯金なんてできません。
1人ひとり生まれた時から
母親にいただいた酵素貯金がその総量。
その貯金の量はワタシたちが
お腹の中に入っているときの
母親の生活習慣によって決まるのです。
ちなみにワタシの母親は
その時期、とにかくトマトが🍅
食べたくて大量に毎日食べていたそう笑
だから、普段の食事から酵素は
意識して摂らなきゃ、
痩せやすいカラダも
美しい肌も、髪も、腸も・・・
叶いづらくなってしまうのです。
とは、いっても毎日
生野菜や刺身など
簡単には摂れない!
そんな方にぜひおススメなのが
大根おろし♡
豊富な酵素を簡単に
いただけます!
すりおりして終わり!
後はこのみで、しらすのせたり
もずく入れたり、好きなようにカスタマイズ♡
ちなみに大根をおろしたときに
でる液体は酵素水ですから
必ず一緒にいただいてくださいね。
と、いうことで
美しさをアップデートし続けるために
意識することのひとつが“酵素”♡
加熱食品ばかりだと
美しさが失われてしまいますからね〜♪
だから、普段から加熱食品と生食品の
バランスは必要です^^
インナービューティーは
来月のメルマガから詳しくお伝えしていきます♡
では。
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