翌日の疲れた老け顔は活性酸素の持ち越しが原因!!!
こんにちは。
ビューティーカタリスト 田嶋直美です。
老化、病気の原因物質である、憎き活性酸素!
※もちろん活性酸素は、
体内で必要な働きもしてくれるのですよ。
そもそもワタシたちのカラダには、
活性酸素を打ち消す抗酸化力が備わっています。
しかし、、、
自ら発生させてしまうストレスや生活習慣の乱れから、
外から降りかかる大気汚染、紫外線…と、
次から次へとやってくる活性酸素。
なかなか自分の力だけでは、
活性酸素を充分に除去仕切れないのも事実です。
もちろん食事から抗酸化物質を摂ることは必要です。
ただカラダがちゃんと抗酸化力を発揮してくれないと、、、
実は意味がないことも。
そこで目からウロコの情報を、
先日のセミナーでいただきました。
それは…
人は寝ている間に活性酸素を除去している!
です。
この日のお話は、遺伝栄養学、
スポーツ栄養学の分野で活躍され、
管理栄養士や医師に栄養の指導を
もされてらっしゃるという方でした。
栄養学、遺伝子栄養学、生化学、分子栄養学、
分子生物学、スポーツ健康学、、、と、
人のカラダが健康であるための
仕組み関係性を熟知したプロなのです。
そして、みなさんが若々しく美しくあるために、
目からウロコのこの日一番の
『へぇー!なるほど!』情報をシェアしたいと思います。
それは…
寝ている間に活性酸素を除去している。
除去を仕切った時に、人は自然と目が覚める。
です。
へぇーーー!じゃないですか?
もちろん人の睡眠は日中インプットした
情報を処理する時間でもあり、
カラダの修復(活性酸素も)、
神経のバランスを整えることは知っておりましたが…
こんなことまでやっていたとは!
だから、
朝目覚ましで強制的に起きたり睡眠不足の状態では、
カラダの中の活性酸素を除去仕切れないまま
翌日を迎えることになるのです。
だから、寝不足が続いていると
顔が疲れているような…
老けたような…
そんな状態になってしまうのです。
こわっ>_<
みなさんもそんな状態を
何度か経験したことありませんか?
ということで、先ずは質のいい睡眠を心がけ、
しっかり睡眠時間を確保しなきゃですね。
若々しく美しくいるためにねっ♡
では、みなさん今夜は少し早めに…
おやすみなさい(_ _).。o○✨
では、また。
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