\心の若さを失ったとき、人は”老いてゆく”/
こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
3連休最終日の昨日は
スクワットラボ代表
イケメントレーナー杉浦氏をお招きして
ウーマンライフカレッジの
トレーニングイベントを開催いたしました。
ただ痩せるなんて美しくない!
脂肪を燃やしながら美しいボディラインに
整えていくことこそが
魅力的な身体づくりには大切!
だから、ダイエットではなく
シェイプアップ↑なのだ!!!と
そんな杉浦氏のトレーニングメソッドは
とっても分かりやすくて、
とにかくキクと評判♡
早速、参加された皆さんからは
じわりじわりと押し寄せる
キレイになるための歓喜の悲鳴が
トレーニング直後からすでに
上がっておりました(笑)
それではここで
参加された生徒さんの感想を
一部ご紹介したいと思います!
いただいた感想からは%LAST_NAME%さんの
普段のシェイプアップの改善になったり
向上のヒントが隠れているかもしれないので
読み落としご注意でご覧ください♡
======ここから=======
(40代 主婦 Tさん)
静のストレッチは筋肉を
緩めてしまうなんて…知りませんでした。
ずっと走る前は足をじっくり
伸ばしてと言われて育っていたのに…
逆に伸ばすことによって
筋肉をサボらせ、効かせたい箇所の
負荷をあげるテクニックにもびっくり!!
日頃効くとか話題になっている
トレーナーさんの本などを買っては
自宅で取り入れても目に見えた効果は無く
時間だけが過ぎて行きましたが…
昨日よーくわかりました。
全くトレーニングに
なっていなかったんだと…
昨日の帰りから下りの階段が
怖いくらいガクガクで、
今日もお尻とかその一帯が痛いです…
効果を実感しております!
(40代 アロマセラピスト Mさん)
分かりやすくめちゃくちゃ楽しかったです。
腹筋が、やっていたつもりが、
意味なかったのがわかり、
本当の腹筋の仕方が分かり良かったです。
また、タンパク質ファーストの話も
とても参考になり、
プロテインの話も聞けて良かったです。
筋肉の洋服を着て教えてくださったので、
分かりやすくそして、目に焼き付いていて
今でも自分の筋肉がどこかすぐにわかり助かります。
バンドも、モチベーションアップ↑
嬉しいです!
今
キイテルキイテルー
あしたは、もっと来るのですよね!
これは、続けたら、絶対結果でますね!
頑張ります☆
(40代 会社員 Oさん)
スクワットと正しいやり方を
教わることができてよかったです。
(どうやらいつもご自宅でされていた
スクワットのやり方と違っていたそうです)
明日から、今日教わったことを意識して始めたいと思います
======ここまで========
毎日頑張ってやっているのに
結果に繋がらない・・・
努力は裏切らない!なんて言いますが
裏切らないの前に
結果に繋がる方法ではなかった・・・
時間ない中で頑張ってやっていたのに・・・
そう考えると
何だか悲しいくなりますよね(汗)
昨日、杉浦氏も言っておりましたが
自分でやっていると、
どうしても楽なポジションや
やりやすいやり方になってしまいがちなのだとか。
やはりたまにプロにアドバイスを
いただくことは大切ですね!
これは食事やスキンケアでも同じ。
自分流はとっても大切♡
だけども、
体も心も常に一定ではありません。
特にプレ更年期世代はあの頃と同じ
食事の質や量、食べるタイミングでは
これからの美と健康を維持していくこと
増進していくことは容易ではなくなります。
だからこそ、
一度立ち止まって、今の自分、そして
これからの自分の美と健康、若さに
必要な選択は何なのか?
ここを見直すことが
実はとても大切なのです。
更年期を過ぎても
快適な身体で自分らしく輝き
女性であることを楽しめる女性へと
成長していくためにも
今から初めていきましょう^^
10月のビューティーバランス個別相談の
募集は9月20日開始です。
もうしばらくお待ちくださいね☆
では^^
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