こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

前回は

”女性ホルモンバランスを整えながら
キレイを格上げする女の旅”

【女を効かせたリッチな肌が簡単に手に入る！アンチエイジングの王様すっぽんの驚異！】

についてお届けしました。

本日の女性ホルモン力アップの
五感の楽しみかたは

・口にする食べ物
・目でみる景色
・耳で聞く音
・鼻で感じる香り
・肌に触れる風

総動員でお伝えしていきます！

 

【美肌マニアが注目する鰻美容！日本人の美肌は○と水から作られる】をお届けします。

昨日は大分県から移動し熊本県で
「キレイを格上げする女の旅」を楽しんでおりました。

食事はグルメな友人が
連れて行ってくれた特上鰻丼をいただきました。

大好きな山椒をかけ忘れて
しまうくらいの極上味！！！

食べ終わった後お腹いっぱいでも
また食べたい♡と思えるほどです。

鰻はスタミナ食としても
有名ですが、

こちらもすっぽん同様
今は美容目的で食べられることが多くなりました。

 

【美肌マニアが注目する鰻美容】

うなぎはお肌の弾力やキメの細かさに影響するコラーゲンがうなぎの皮にたっぷりと含まれています。

さらに、うなぎは白焼きや蒲焼きなど皮ごと食べることが多い食材ですのでコラーゲンが摂りやすいと言えるでしょう。

また、ボリューム肌をつくるレチノールや、新陳代謝を促進してくれるビタミンB類、若返りのビタミンとしても知られるビタミンEなどのビタミン類がバランス良く配合されているのも大きな特徴です。

中医学では、老化や女性ホルモンに関係が深い腎を鍛え体を温める作用があるといわれ、また才女ホルモンさんのキレイにもキキます♡

単品でもバランスの良い栄養が取れるので、肌を元気に活性化させてくれるにはぴったり♡

 

また、日本人の美肌は良質な米と
良質な水が土台となりますから

うな丼は美肌丼ともいえますね！

 

余談ですが、

今回いただいた特上鰻丼の
お米がこれまた絶品で

一粒一粒がふっくらと
まさにごはんが立つ炊き上がりでした。

人生初？どんぶり１杯をペロリ♡

ちなみに・・・

鰻は糖質代謝を促す
ビタミンB１が豊富なため

ご飯（糖質）と一緒にとっても
エネルギーとして代謝されやすいのです♡

というと誤解されることが
あるため補足！

結局食べすぎや
質の悪い鰻やタレがたっぷりだと
意味なーし＾＾
全くといっていいかも♡

と、ここまでは

・口にする食べ物

からのキレイ格上げでした。

 

食事のあとは
残りの４つの感覚

・目でみる景色
・耳で聞く音
・鼻で感じる香り
・肌に触れる風

を

阿蘇カルデラを一望したり
水のカーテンといわれる
マイナスイオンたっぷりの
鍋ヶ滝で十分楽しませてきました。

普段から
五感を楽しませることが得意な人は
比較的体も健康でキレイの状態もいい。
そして、女性ホルモンバランスも安定しやすい。

これ、どういうことかたいうと
結局のところ、自律神経のバランスが
美と健康に大きく左右するということ。
（もちろん語る側面で別の切り口あり）

自律神経が乱れている状態で

体にいいもの
肌にいいもの
ダイエットにいいもの
女性ホルモンを整えるもの

を取り入れたところで
本来の結果は望めません。

 

自律神経の乱れは
睡眠不足、イライラ、食の乱れ偏り
過労、ストレス、不安、完璧主義、運動不足など

様々な生活思考習慣から起きます。

一つ一つクリアして行くことも大切ですが、
早いのは五感を楽しませること。

五感を楽しませるがわからない・・・

そんな意見もいただきますので
ポイントをお伝えしますね！

自分が心地いい〜♡と
感じるものを日常でたくさん見つけること。

そして、自分の心地よいを
寝起き、ランチ休憩、仕事が終わった後、入眠する前などにポイントで入れてあげることです。

そうすることで、現代人は不思議と
生命バランスである自律神経が整ってきます。

 

 

今回の

”女性ホルモンバランスを整えながら
キレイを格上げする女の旅”

を通し身を以て改めて思うことがあります。

 

人の心と体は複雑だけど単純！

だからこそ、実は

女性の外面や内面や精神に影響力を持つ
女性ホルモンは

意外と簡単に整うということ。

 

ですが、簡単なことほど、、、

人はできない傾向にあるのです。

 

なぜだと思いますか？

このロジックが解けると

あなたを悩ます体のサイン
納得のいかない姿・・・

が、するっとなりたい姿へ
向かい始めるかも！？

続きは明日お届けします。

明日は２月限定枠！
ビューティバランス個別相談の募集開始です。

お見逃しのないように♡