人生を愉しむアラフォーカップルのビューティー旅スタイル♡

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こんにちは。
ビューティーカタリスト 市原直美です。

さて、彼とワタシ、、、

アラフォーです♪

無茶してもすぐに回復するような
細胞サイクルの時期はとうに過ぎております。

ということで、
いつまでもヘルシーなココロ、ボディでいるために
普段から色々と気にかけてます。

さて、今回の渡航先は上海です。

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上海は日本と同じくらい蒸し暑く、
日中はかなり日差しを浴びてしまいました。

また、気にしていた空気の鮮度ですが、
そんなマスクするほど気にはなりませんでしたよ^^;

しかし…
確実に活性酸素が活発になっているのは体感として分かります。

加えて旅の疲れと寝不足も活性酸素の促進要素。

とまぁ滞在中は全てにおいて
活性酸素発生促進につながる
現象ばかりが続いていることになります。

そこで、少しでも活性酸素による
細胞へのダメージ(老化)を抑えるために
意識してやっていたことがあります。

それは、、、クオリティ高い食材、調理法で
ビタミン、ミネラル、酵素を野菜・果物などから
意識してこまめに積極的にとり入れる!です。

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ホテルラウンジでも、
コールドプレスジュースやフレッシュジュース、野菜、果物、
外出先でも同じようにジュースや野菜や果物をフレッシュな状態で。

カラダのシステムだけでは追いつかない自動抗酸化作用を
自ら手動抗酸化作用を起こすのです。

彼にも抗酸化理論を伝え、
ねっ、シワシワおじさんになりたくないでしょっ♡

で、滞在中は一緒に楽しく
この行動パターンを組み込んでいきました。

活性酸素(老化促進)がプラス1されたら
抗酸化(老化抑制)でマイナス1をイメージしてください。

老化促進の数値ばかりあげたくないですよね。
なるべくならゼロのまま(現状維持)でいたいですよね。

でしたら、老化抑制の抗酸化を
常に意識したライフスタイルを送る必要があるのです。
いつまでも若々しくいるためにもね。

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ポイントは…

とにかくムリなくさらっと!で、楽しみながら実行。

ココロや行動の負担になると幸福感が低下して
逆に活性酸素を発生させてしまいますから。

はい、コレを本末転倒というのですね〜(´∀`)✨

気をつけましょうね♡

では、また。

 

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プロフィール

あなたの中に埋もれた”美の個性”を引き出すココロと身体の美の主治医
ビューティーカタリスト®
田嶋直美です。

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喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
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『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


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 (60代・社会労務士)

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美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

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美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


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自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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