こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
早速たくさん方から
ダウンロードをしていただいております♡
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「美人」も「自信」もつくれる小冊子
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ありがとうございます^^
ぜひぜひみなさんの
キレイのブラッシュアップとしてご活用下さいね。
6つのセルフケアでの変化・ご感想
質問、さらに深めていくお話は
4/29(日)のビューティーシェアラウンジで
みなさんと楽しくシェアしていきたいと思います。
体に優しいオーガニック・グルテンフリー
のアフタヌーンティーを体験しながら♡
さて、昨日は春分の日でしたね。
みなさんどのような休日を過ごされましたか?
東京は日中に雪も舞って
とにかく寒い寒い一日でしたが
私はお仕事やお花のお稽古、
イベント参加と盛りだくさんに楽しんできました^^
その一つで、昨日はある美容健康関連の
企業さま主催のピラティスレッスンに
参加してきました。
※オーナー様ばかりの会でした(笑)
ピラティス、美意識高めのみなさんは
詳しくは分からなくても
何となくはご存知ですかね。
ざっくり言うと
ピラティスは骨盤を調整し、
インナーマッスルを鍛えることができるため、
以下のようなビューティー効果が
期待できるトレーニンングです。
《ビューティー効果》
代謝をあげて痩せやすい体作りができる
歪みを治し、姿勢を整える
自律神経を整える
血流をよくする
内臓を正しい位置に戻す
年を重ねても凛としたしなやか女性の
体を手に入れるためには
最適なトレーニンングの一つです。
ちなみに私はレッスンが終わった後に
美脚美尻メソッドを先生にお願いして
強化していただきました。
10年間毎晩行っている
オリジナルメソッドに加えるためにです♡
みなさんもレッスンに行かれた時には
ここはゼッタイ強化したい!!!
そんなメソッドを何か一つ必ず見つけて
しっかり記憶してお家に持ちかえってくださいね。
もちろん全部できたらパーフェクトですが
先ずは一つからで十分です。
5年後、10年後と
美しさ、キレイを目に見える姿として
実現していくには
継続することが
一番のポイントになってきます。
私が自宅で続けているオリジナルメソッドは
そんな色んなプロからいただいた要素を
自分用に組み立てたものです。
スタートさせたのが28歳からで
すでに10年が過ぎておりますが
おかげさまで、
何かやってる?
筋肉キレイについてますよね!
スタイルいいですよね!
お尻のカタチがキレイ!
なんて嬉しい声をいただくこともチラホラ♡
毎晩マイペースに積み重ねてきたものは
しっかりカタチになっていくのですね。
セルフケアの大切さを
改めて実感しております。
継続は力なり♡
ぜひみなさんも手にしたい自分の姿を
憧れではなく、
諦めでもなく、
心の奥にある理想とする自分を引出して
理想のスガタをカタチにしていきませんか。
あなただけが持つ美しさの魅力
ココロとカラダの「美の個性」
がわかれば目標に向かっていくまでの
方法がより明確になります。
情報に振り回されず、
自分にしっかり向かいながら
なりたいスガタ
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一緒に紐解いて行きながら、
今のあなたに必要なアプローチ法
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美しさも自信も手に入れちゃいましょう♡
そして・・・
究極の飽き性で気分屋の私が
継続できた秘訣こっそりお伝えしますね(笑)
では♡
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