炭酸水の飲み過ぎ注意！美しくなる水の選び方♡

 

こんにちは。
ビューティーカタリスト 田嶋直美です。

 

みなさん、普段はどのような
ミネラルウォーターを飲まれていますか？

ワタシはガス入りガス無しと
両方をいただきます。

ちなみ炭酸水は天然炭酸水限定です。

添加されたガス入りは、
何だかカラダが受けつけないから。
味も苦手だったり。

何か割って飲みたいときや、
喉ごしを味わいたいとき、
代謝を上げたいときには炭酸水(硬水、軟水)。

 

そして、
普段の水分補給はガス無しの軟水。

ミネラルウォーターも色々と種類があり、
最近はオシャレなボトルも多いですから、

ファッション的要素もあり
買われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ただ、美容や健康を考えると
毎日口にするものですし
硬度、PH、含有ミネラルの種類バランスを
少し考えて選ばれた方がいいですね♡

 

”ダイエットには硬水”は有名ですよね。
コントレックス、聞いたことありませんか。

また、代謝を上げたり美容目的で炭酸水などね。

 

例えば、
ゲロルシュタイナーは
日本でもモデルさんたちが
広告となってPRされてますしね。

 

このように目的によって
ミネラルウォーターの飲み方も様々です。

 

そして…

 

ここをもう少し追求して、
もっと科学的にミネラルウォーターをみていくと
あなたの美しさがバージョンアップする方法が
見えてくるのです。

 

 

【カラダの中は弱アルカリ性・カラダの外は弱酸性】

例えば
疲れているとき、
ストレスか続くとき、

体内では通常の弱アルカリ性から
酸性に傾いているといわれるのですが、

 

でしたら食事もそうですが、
身体の60%を占める水のバランスを
ミネラルウォーターのPHで
コントロールしてみる。

中和です。

 

そもそもカラダは
どちらに傾いてしまっても
『中和能』という機能が備わっているので
神経質にならなくても大丈夫。

ただ、
それが正常に働くのはカラダが健康なとき。

お肌で例えると分かりやすいかな。

肌の表面は、弱酸性。

コレは既にご存知の方も多いですよね。
”肌に優しい弱酸性”とか
どこかしらて聞いたことあると思います。

 

肌の表面は弱酸性だから同じ酸性度(弱酸性)で
PHを乱さない（肌を守る）ためです。

 

ちなみに肌が乾燥やアトピー
アレルギーなど症状が出ている方は

肌表面がアルカリ性に傾いてるから
いつもの化粧水などがしみたり
発赤が出たりするのです。

何となくPHと身体の関係は
分かっていただけたでしょうか♡

 

【日本人に硬水はあっている？】

 

地形の違いからヨーロッパでは硬水、
日本では軟水が多く存在します。

日本人であるワタシたちの祖先は

軟水を飲んで

軟水に浸かり

軟水で洗い

軟水で調理し

軟水で生活してきました。

そう考えると、
本来ワタシたち日本人は軟水の方が
健康でいられるのでは？と思いますよね。

 

しかし、日本は欧米化が進んだことで食文化は変わり
社会の発展で社会生活が複雑になっていくなか
疲れやストレス症状を引き起こす機会が増え

カラダはミネラル不足の状態を招きやすくなったのです。

現代人のミネラル不足、良く聞きますよね。

 

ですので、
硬水は現代人のカラダとココロの環境には
適合する！といえるのです。

 

ただ、カラダも単純ではありません。

 

炭酸水を飲んで代謝あげてカラダスッキリ、
疲れ物質排出してカラダ元気♡

ここまでは炭酸水の特徴を考えたら正解です。

ただ、先ほどもお話したように、
ワタシたちの体内は弱アルカリ性で平衡が保たれています。

 

炭酸水は酸性に傾いたものばかりですから
一時的に美容健康を考えていただくのは良いのですが、

 

炭酸水しか飲まない
1日に何本もいただく

となると、

疲れている方やストレスが続く方は
逆の作用を引き起こしてしまう心配があります。

カラダが疲れていたりストレスなど
老化にも繋がるこの状態は
カラダは酸性よりになっています。

そこで大量に炭酸水をいただくとかえって
マイナスの状態を後おしする結果にもなってしまうのです。

上手にミネラルウォーターを取り入れて行きましょうね。

【炭酸水でビューティーコントロール】

 

では、ワタシのお気に入り炭酸水を参考までにご紹介しますね。

①左から２番目『奥会津金山天然炭酸の水』

カラダに優しくて微炭酸なのでランニング前や
ランニング中にさらにカラダの活性をあげるため
いただいたり日中の代謝促進としていただきます。

福島県。微炭酸で軟水

 

②左端『ゲロルシュタイナー』

疲れ解消、代謝促進、喉ごし楽しむときにいただきます。
※飲み過ぎると逆にカラダが疲れやすくなるので注意
全体的にミネラル多め。

超硬水だけど強炭酸だから飲みやすい。
何かを割っていただくときもこちら。

ドイツ。強炭酸で超硬水、酸性。

 

 

③右端『YOIYANA-よいやな-』

美肌作りと浮腫み改善。
炭酸水なのに珍しいシリカ入り。
シリカと言えば美肌ミネラルですから。

浮腫み改善ミネラルとしてのカリウムも多め。

大分県。微炭酸、中硬水

 

 

④右から２番目『OREZZA-オレッツァ-』

単純に飲みやすく食事と一緒にいただいたりします。
フランス。軟水の炭酸水。酸性。

以上です。いかがでしたか。

 

ミネラルウォーターの硬度、PH、
含有ミネラルの種類バランスで、
色んなビューティーコントロールができるのです。

あなたの美しさをブラッシュアップする
方法のひとつとして

あなたの美のレパートリーに
ぜひ加えてみてくださいね。

 

では、また。