こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
本日はプレオープンの
オーガニックカフェレストラン
「THE BOWL」に行って参りました。
キアヌをたっぷり使ったサラダボウルがメイン
のオシャレなカフェは、栄養や素材など
全体のバランスも素晴らしかったです。
そして・・・ナント!
今注目されている飲む美容液!
「ボーンブロス」をサラダにセット
でオーダー出来るというのです。
素晴らしい!
「ボーンブロス」の位置づけも完璧!
現在はプレオープン前の
お得なプライスで頂くことが出来ますので
表参道に行ったときはぜひ立ち寄って
みて下さいね♡
スーパーフード「キアヌ」を
久しぶりに私のセルフケアに
取り入れてみようかな・・・♪
と、一瞬ゆらぎました(笑)
キアヌのすばらしい栄養価や
美容効果はこちらをご参考ください▶
では、本題へ
昨日は「コラーゲンの分解により
エイジングが進みやすいタイプ」について
お伝えしました。
もちろんこれは、
リスクの有無が分からなくても
たるみが気になる方に
有効なセルフケアですので
気になる方は、ぜひ昨日のメルマガを
見返して下さいね^^
それでは、本日は
「活性酸素」でエイジングが進みやすいタイプについて紐解いて行きますね。
美容を意識する方やエイジングケアを
意識している方が阻止したい、
肌の酸化を進めるのが「活性酸素」です。
活性酸素は体がサビる(酸化)という表現も
されますが、それは加齢や紫外線など過剰な
活性酸素が原因となり起きるのです。
しかし、心配はいりません!
通常、体内で発生した活性酸素は
SODという酵素によって分解され消えてしまうのです。
問題となるのは、加齢に伴い
分解できる能力が落ちてきたり
生活習慣の乱れストレスが加わると
活性酸素が必要以上に発生したり・・・
こういったことが起きてくると
エイジングへと影響が大きくなるのです。
「活性酸素リスク型」の方は
それに加え、もともと活性酸素除去酵素の
働きが弱いためリスクがない方に比べて
活性酸素の影響を受けやすく
シワが出来やすくお肌の水分保持機能が
低下してエイジングが進みやすいタイプです。
ちなみに私はこのリスクも持っています。。。
ストレスがかかると
一気に肌や目や髪が乾燥して(肌荒れも)
見ための老け(疲れ顔)が人よりもでやすい!
ことは周りも認めるほどです。。。
この時期は食べ物や運動などカラダに
良いことをしても全く意味をなしません。
ココロとカラダは密接に繋がっていますからね。
では、私のように活性酸素の影響を
受けやす方のセルフケアといえば・・・
こちらです↓
◎抗酸化物質を積極的に摂る
(ポリフェノール・ビタミンA・C・E
アスタキサンチン・ピクノジェノール・・・)
◎活性酸素をなるべく発生しない
ライフスタイルを心がける
◎細胞へ栄養を届ける血流ケア
◎カラダを酸化させる食べ物をなるべく避ける
(酸化した油・添加物等)
◎乾燥しやすいタイプですので
スキンケアはセラミド高濃度配合がオススメです。
これらのセルフケアは
リスクを持っている人はもちろんですが
美容やエイジングのセルフケアとしても
オススメです。
35歳以上でしたら特にですね!
ちなみにですが
私は上記の項目は日常の当たり前として
全て実践しております。
実践して初めてリスクがない方と同じ
状態にもっていけるのですから。
やはり、人一倍気をつけております^^
美しさはエントロピー!
丁寧に自分に向きあって
自分に必要なセルフケアで
キレイを楽しく育てていきましょう♡
明日はシミやくすみ、加齢臭に影響が出やすい
「過酸化脂質」について紐解いて行きますね。
さらに!明日は7月の
「ビューティーコードセッション」の
受付を開始いたしますので
併せてもうしばらくお待ちくださませ♡
では^^
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