女っぷりをあげるダイエット食♡ 〜マチュアな女性の人生きらめき美容法〜

女っぷりをあげるダイエット食♡
〜マチュアな女性の人生きらめき美容法〜

 

こんにちは。
ビューティーカタリスト 田嶋直美です。

最近は連日のようにお肉を食べちゃってます
でね、昨日は友人と軍鶏肉専門店?に行って、
ついつい食べ過ぎてしまいました。。。

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消化酵素も代謝酵素も数年前とは違うんだよっ!

なんて思いながらも、、、
美味しくいただきました~♡

さすがに今日はお肉はいいだろう…
そう思っておりましたが、、、夕方になり、、、
はぁぁ…お肉が食べたい。

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なら!ヘルシーな食べ方で戴きましょう~♪

ということで、

欲張りなワタシは
女っぷりをアゲるダイエット食
という形にしていただきました。

食材に含まれる栄養素や
各栄養素の組み合わせで得られる効果と、
アタマで考えているだけで
カラダが引き締まり女っぷりをアゲる感覚に♡

みなさん、ワタシのようにプラセボ効果まで期待して
トコトン欲張っちゃいましょう!(笑)

【女っぷりが上がるダイエット食】

では、私がいただいた女っぷりがアゲるダイエット食を
ご紹介いたしますね

《牛肉ヒレ肉の青パパイヤおろし》

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【材料】

牛肉ヒレ肉

《おろしソース》

青パパイヤ
バルサミコ酢
トリュフ塩(白)

【作り方】

牛ヒレ肉はなるべく油は使わないカタチで焼く。
ワタシは無駄な油が落ちるグリルです。

青パパイヤをおろす
おろした青パパイヤに
たっぷりとバルサミコ酢を加える。

牛ヒレ肉におろしソースを添えて、
全体にトリュフ塩をふって風味とコクをスパイスする。

出来上がり。

青パパイヤはほんのり甘みがあり
味にクセがないので
大根おろしのような感覚でいただけます。

パイナップルより分解酵素が豊富な
青パパイヤはお肉をいただくときには
特に嬉しい食材なのです。

そのため、体内の酵素が低下傾向にある
マチュアな女性にはとびきりオススメな食材です。

【女っぷりが上がるダイエット食になる理由】

【牛ヒレ肉】

いい女といい男に欠かせない牛ヒレ肉と赤ワイン♡の、牛ヒレ肉!

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低脂肪、高タンパクの赤身肉といえば牛ヒレ牛肉ですよね。

痩せやすいカラダづくりで
度々話題になりますから
ご存知の方も多いかもしれませんね。

他には余分な脂肪を分解して燃焼させるL-カルチニン、
豊富な鉄分、血流を良くするナイアシン、

脂肪が体内に蓄積されるのを
阻止する働きがある共役リノール酸など

また、幸せな気分にさせてくれる原料
トルプトファンも含まれいます。

《ビューティーポイント》

ダイエットに良いのはもちろんですが、
鉄分が豊富なことで身体に栄養や酸素が
行き渡りやすくなるので、

全身の細胞がイキイキしやすくなるので、
美肌ボディまで期待できちゃいます。

同時に心穏やかな状態へ♡

【青パパイヤ】

とにかくダイエット効果が高い!と
豊胸効果あり!で峰不二子?

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青パパイヤにはパパイン酵素をはじめ
消化酵素をたくさん含んでいます。

タンパク質、脂肪、糖分と3大栄養素を
全て分解する酵素が含まれている珍しいお野菜なのです。

他にも美容効果の高いビタミンCと
ポリフェノールも多く含まれています。

では、豊胸についてですが、
実は女性ホルモン様作用の
イソフラボンが含まれているから、
しばしばそう言われたりもするのです。

含有量はあまり多くないとか。
まぁ、ないよりはあった方がいいよね~
レベルの話だと判断します。

《ビューティーポイント》

お肉の消化をバツグンにお手伝いしてくれながら、
同時に脂質や糖質まで分解を進めてくれる、
まさに万能ダイエット食!

その上、活性酸素除去や女性ホルモン様作用など、
マチュア世代にはありがたい最高の食物です。

【バルサミコ酢】

ヘルスコンシャスな大人の調味料

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※右がトリュフ塩

バルサミコ酢はブドウを原料として
樽熟成された果実酢の一種です。

ということは!そうです、
ポリフェノールが豊富なのです。

特にバルサミコ酢に含まれるポリフェノール
「プロアントシアニジン」には、
高い抗酸化作用があるといわれています。

この「プロアントシアニジン」に
代謝アップや脂質代謝改善などの作用もあり、
ダイエットや美肌に効果的だといわれているのです。

特にお肉料理には、
6~10年熟成年数のものがオススメです。

ワタシは自宅に3年熟成ものしかなかったので、
今回はそちらで。

《ビューティーポイント》

代謝促進、美肌効果、抗老化などの
お手伝いをしてくれながら、
料理のコクと深みをあげてくれる、
まさにヘルスコンシャスな大人の調味料。

以上です。

文字だとつらつら長くなっちゃいますが、
ポイントで食材の個性を知って戴けたらと思います。

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女っぷりをアゲるダイエット食

マチュアな女性のきらめき美容法の一つとして、
ぜひ一度お試しください。

では、また。

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

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喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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